Ana Brito – Fisiologia Clínica

Ana Brito é licenciada em Fisiologia Clínica pela Escola Superior de Tecnologias da Saúde de Coimbra e Mestre em Ciências do Sono pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa…

É uma profissional do sono com 18 anos de experiência clínica e educacional em Portugal e no Reino Unido, certificada pela American Academy of Sleep Medicine e pela European Sleep Research Society.

Neste momento, centra a sua atividade profissional no apoio a doentes com insónia, através de um programa de Terapia Cognitivo-Comportamental para a Insónia (TCCI).

O programa de Terapia Cognitivo Comportamental para a Insónia (TCCI) combina uma componente educativa sobre o sono e os fatores que influenciam o nosso descanso, com sessões de terapia do sono individuais, personalizadas e focadas nas necessidades individuais.

A Terapia Cognitivo Comportamental para a Insônia (CIBT) é o único tratamento não farmacológico cientificamente comprovado para a insônia, sendo 70-80% mais eficaz a longo prazo do que a medicação para dormir.

Foi recomendado em 2021 como primeira opção para o tratamento da insônia. Através do TCCI é possível obter um sono natural e com efeitos a longo prazo, auxiliando também no processo de descontinuação da medicação para dormir.

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