Terapia Sacro-Craniana Integrativa é…

A Terapia Sacro-Craniana é uma terapia suave e poderosa cujo objetivo principal é criar e manter um estado de equilíbrio saudável a todos os níveis.

Em que consiste?

O tratamento Sacro-Craniano realiza-se frequentemente com o paciente deitado, num ambiente calmo e tranquilo. O tratamento envolve um toque muito suave das mãos do terapeuta. Este leve contato pode ser feito no crânio (cabeça), no sacro, nos pés, no tronco ou em qualquer outra parte do corpo, conforme apropriado. O tratamento é geralmente experienciado com uma sensação de profundo relaxamento e reintegração.

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Disfunção Temporomandibular (DTM) é…

Uma condição comum que afeta as articulações temporomandibulares (ATMs), uma das articulações mais complexas do corpo. As ATMs estão localizadas entre a mandíbula e o crânio (osso temporal). Usamos essas articulações diariamente para respirar, falar, comer, rir e bocejar!

A DTM está relacionada com dor e disfunção nas articulações temporomandibulares e / ou nos ossos, músculos e tecidos moles circundantes. Problemas na mandíbula podem afetar a alimentação, a mastigação, o humor, o sono e sua qualidade de vida geral. Pode também originar dores de cabeça e dores associadas a alterações posturais.

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SABIA QUE…?

O gengibre é uma planta cuja raIz, para além de aromatizar a sua culinária, possui propriedades benéficas para a sua saúde?

Ora bem, a raiz de gengibre para além de ser rica em vitamina B6, potássio, magnésio e cobre, contém compostos bioativos, como o gingerol, que fornecem propriedades terapêuticas, entre elas: antioxidantes, anti-inflamatórias, antimicrobianas, antieméticas, anticancerígenas, digestivas e analgésicas, melhorando significativamente a qualidade de vida.

Estudos corroboram a sua eficácia na melhoria de sintomas como náuseas, vómitos, dores musculares e articulares, desconforto digestivo e alterações metabólicas, apresentando um vasto leque terapêutico.

Existem ainda evidências deste possuir um efeito termogénico, aumentando o metabolismo, o que poderá ter impacto no gasto energético.

 

Como usá-lo no seu dia-a-dia?

Com tantos benefícios, como usá-lo no seu dia-a-dia?! Esta especiaria pode ser consumida em cru, em conserva, em pó, ou até cristalizada. O seu paladar picante aprimora tanto refeições doces como salgadas, e ainda bebidas. Através da sua versão em pó pode usar esta especiaria tanto para tempero de saladas e legumes no forno, como em bolachas, bolos e pão, fornecendo um certo “quente” à refeição.

Experimente adicionar à sua culinária e verá melhorias na sua saúde!

Nestes dias frios, pode começar por acrescentar 1 a 2 rodelas de gengibre fresco a água a ferver e sentirá o conforto desta bebida, que está associada ao alívio de sintomas de gripe.

 

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