Emoções e Alimentação… quer perceber esta relação?

Pensar no que comemos e compreender o que sentimos. Emoções e Alimentação… quer perceber esta relação?

Muitas das vezes, a nossa alimentação está relacionada com as nossas emoções. Vamos melhorar as nossas emoções, de forma a promover a nossa alimentação? Saiba como a Psicologia pode ajudá-lo(a) com a sua alimentação.

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A sua imagem é importante?

A sua imagem é importante? Comece a trabalhar a sua autoestima e autoconfiança porque o essencial vem de dentro para fora.

Porque é que é tão difícil “melhorar” a nossa autoestima e a nossa autoconfiança? Vivemos na era da selfie e da imagem. Somos constantemente inundados de imagens irrealistas, de estereótipos de corpos perfeitos e de vidas supostamente felizes. A verdade, é que existem cada vez mais pessoas a sofrer em silêncio por se não sentirem que estão à altura, por não se acharem bonitas ou por não terem o corpo ideal. É fundamental vermo-nos e aceitarmo-nos como somos.

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Acupuntura vs Propanolol

Recentemente foi publicado um estudo no Journal of Neurology, com o objetivo de comparar a ação da Acupuntura vs Propanolol, medicação indicada como primeira linha de tratamento na prevenção das enxaquecas.

Resultados:

  1. A Acupuntura mostrou ser significativamente mais vantajosa que a medicação na prevenção das enxaquecas;
  2. A Acupuntura apresentou poucos efeitos laterais quando comparada com a medicação.

Veja AQUI o estudo.

 

Esperamos por Si…

Clínica UNO
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Sente Ansiedade?

A Clínica UNO, em parceria com o Instituto de Medicina Integrativa de Coimbra, está a participar num estudo que pretende avaliar a ação da acupuntura em pacientes com ansiedade e depressão. 

Se, porventura, sofre de ansiedade ou depressão participe no nosso estudo e receba 10 tratamentos de acupuntura, basta enviar um mail ou contactar telefonicamente para os contactos abaixo.

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Come de forma emocional?

As pessoas que comem de forma emocional tendem a comer em resposta a emoções. A alimentação emocional é considerada uma resposta problemática uma vez que normalmente conduz ao excesso alimentar e à manutenção do efeito de gratificação que a comida representa e que continuará a ser usado como forma de reduzir o stresse emocional. Além disso, sabe-se hoje que a alimentação emocional aumenta, em particular, o consumo de alimentos doces ou ricos em gordura. Para que consiga lidar com situações emocionais difíceis de forma adequada, é fundamental primeiro identificar essas emoções. A Psicologia Clínica ajuda-o neste processo. Não hesite em procurar-nos!

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