Aprenda a sentir, entender e lidar com as suas emoções,

Aprenda a sentir, entender e lidar com as suas emoções, para compreender como controlar o seu comportamento alimentar.

As emoções ou sentimentos dolorosos são frequentemente difíceis de tolerar. Algumas pessoas sentem-se sobrecarregadas pelas emoções e não sabem como lidar com as mesmas. Outros não se sentem em contato com as suas emoções e não têm a certeza do que estão a sentir. Experienciar e entender as suas emoções é extremamente importante. As emoções podem ser muito difíceis de identificar e expressar, mas extremamente importantes para entender e mudar os seus padrões alimentares. Agende a sua consulta de psicologia especializada no comportamento alimentar e saiba mais…

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Como desenvolver o respeito e amor próprio?

Gostares de ti e aceitares-te tal como és: como desenvolver o respeito e amor próprio? 

Desenvolver a autoconfiança, amor-próprio e aumentar a autoestima não é fácil. Manter um equilíbrio também não. Muitas pessoas sofrem silenciosamente por se verem de determinada maneira no espelho, por sentirem que não têm o corpo ideal, mas é fundamental vermo-nos e aceitarmo-nos tal como somos.

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Sabia que a Acupuntura é eficaz no tratamento e na prevenção das enxaquecas?

Os resultados são superiores à utilização de medicação com duração até três meses, aumentado dessa forma a qualidade de vida.

Também recentemente foi publicado um estudo no Journal of Neurology, com o objetivo de comparar a ação da Acupuntura vs Propanolol, medicação indicada como primeira linha de tratamento na prevenção das enxaquecas. Resultados:

– A Acupuntura mostrou ser significativamente mais vantajosa que a medicação na prevenção das enxaquecas;

– A Acupuntura apresentou poucos efeitos laterais quando comparada com a medicação.

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“Só queria viver em equilíbrio mental, emocional e espiritual!”

Tem dificuldade em aceitar as circunstâncias em que vive e questiona-se incessantemente sobre “o porquê de ser assim”? Não consegue compreender como é que algumas pessoas à sua volta conseguem viver mais o momento presente de forma livre, responsável e equilibrada? Conheça uma nova versão de si mesmo/a… mais completa e autêntica, na Clínica UNO!

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A autoestima é como o amor

A autoestima é como o amor. É uma relação a dois, entre mim e mim própria(o).

É comum as pessoas sentirem e expressarem insatisfação com o seu corpo. No entanto, é fundamental aprender a aceitar-se tal como é. Gostar de nós como somos, torna-nos mais confiantes e felizes, por outro lado leva-nos a sermos mais interessantes para os outros. Vamos trabalhar o seu autoconceito e a sua autoaceitação? Temos disponível uma valência de psicologia especializada para o ajudar com estas questões.

Esperamos por Si…

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