A saúde na sua alimentação II.
O prazer de nos alimentarmos com o sentido do sabor e do nosso bem-estar, são novas formas de criar saúde. E, para criar saúde e bem-estar, a Clínica Integrativa UNO, que assume várias especialidades médicas, junta-se à AESACADEMY, contribuindo para um turismo de descoberta dos nossos valores gastronómicos, saudáveis e plenos de sabor.
A saúde na sua alimentação I.
Como uma das atividades médicas mais antigas da nossa história, o turismo de saúde assume cada vez mais formas que unem o cuidado com o corpo e com a mente. Com o objetivo de proporcionar bem-estar, promove a qualidade de vida usando meios diferenciadores e individuais.
O percurso de vida de Lea Caniço cedo a levou para estudar a cura do corpo. Hoje, sabe que o motivo sempre foi mais profundo, relacionando-se com a cura da mente, das emoções, da natureza individual de cada ser humano. Para Lea Caniço é muito claro e está sempre presente o ensinamento muito antigo que afirma que o corpo é o templo da alma.
Licenciada em Ciências da Nutrição e Alimentação pela Universidade do Porto, com pós-graduação em Medicina Natural pela Universidade de Santiago de Compostela, a abordagem da nutricionista Lea Caniço vai muito para além da perspetiva nutricional, sendo que cada indivíduo é estudado numa perspetiva holística e integrativa. A terapêutica instituída tem como base os conhecimentos mais recentes da nutrição funcional, bem como das terapias naturais e das medicinas orientais.
Cláudia Costa, licenciada em Terapia da Fala pelo Instituto Superior de Saúde do Alto Ave, tem o Curso Avançado em Perturbação do Processamento Auditivo Central, em Disfagia Orofaríngea no Adulto e em Integração Sensorial na Alimentação.
Muitas atletas apresentam ansiedade com o aproximar das provas, podendo interferir com a qualidade do sono. Durante a noite ocorrem muitos processos de reparação de tecidos e recuperação da fadiga muscular.
Estudo envolvendo 160 pessoas com diagnóstico de depressão concluiu que os pacientes tratados com Acupuntura melhoraram a sua qualidade de vida, ou seja, melhoraram a sua capacidade física, menor perceção de dor, maior interação social, maior controlo emocional e maior disponibilidade mental.
Em 2012, foi publicado uma meta-análise sobre a atuação da acupuntura no controlo da dor, incluindo cerca de 18.000 pacientes. Esta revisão mostrou que a Acupuntura foi mais eficaz que o tratamento convencional. Seguidamente foi publicado um novo estudo revelando que os resultados positivos se mantinham no período de 12 meses.
São várias as ações comprovadas da acupuntura. A evidência já salientou a eficácia da acupuntura no tratamento de enxaquecas e cefaleias de tensão, lombalgias e artrose do joelho. No que respeita à sua utilização após exercício intensivo, é interessante perceber que os atletas submetidos ao tratamento de acupuntura mostraram sinais de recuperação mais rápidos.
A alimentação tem um impacto muito importante no rendimento desportivo. Sabe-se que uma boa refeição antes do treino ou da competição é fundamental para melhorar o rendimento desportivo.
