Ansiedade, desporto e Acupuntura
Muitas atletas apresentam ansiedade com o aproximar das provas, podendo interferir com a qualidade do sono. Durante a noite ocorrem muitos processos de reparação de tecidos e recuperação da fadiga muscular.
Depressão, desporto e Acupuntura
Estudo envolvendo 160 pessoas com diagnóstico de depressão concluiu que os pacientes tratados com Acupuntura melhoraram a sua qualidade de vida, ou seja, melhoraram a sua capacidade física, menor perceção de dor, maior interação social, maior controlo emocional e maior disponibilidade mental.
Acupuntura, desporto e dor
Em 2012, foi publicado uma meta-análise sobre a atuação da acupuntura no controlo da dor, incluindo cerca de 18.000 pacientes. Esta revisão mostrou que a Acupuntura foi mais eficaz que o tratamento convencional. Seguidamente foi publicado um novo estudo revelando que os resultados positivos se mantinham no período de 12 meses.
Acupuntura e desporto
São várias as ações comprovadas da acupuntura. A evidência já salientou a eficácia da acupuntura no tratamento de enxaquecas e cefaleias de tensão, lombalgias e artrose do joelho. No que respeita à sua utilização após exercício intensivo, é interessante perceber que os atletas submetidos ao tratamento de acupuntura mostraram sinais de recuperação mais rápidos.
Nutrição e desporto
A alimentação tem um impacto muito importante no rendimento desportivo. Sabe-se que uma boa refeição antes do treino ou da competição é fundamental para melhorar o rendimento desportivo.
A nossa podologista
Paula Carvalho é licenciada em Podologia pelo Instituto Politécnico de Saúde do Norte.
Podologia
O Pododogista é um profissional de saúde, especialista nos pés, que previne, diagnostica e trata as doenças dos pés.
A nossa nutricionista
Carolina Fontes é licenciada em Ciências da Nutrição na Faculdade de Ciências da Nutrição e da Alimentação da Universidade do Porto. Com curso de Nutrição no Desporto, curso de Nutrição e Saúde Cardiovascular, Carolina Fontes tem uma ampla experiência em trabalho prático.
Nutrição e reeducação alimentar
A consulta de nutrição consiste numa reeducação alimentar, uma abordagem que não se denomina dieta, mas antes numa mudança de estilo de vida.
O nosso Primeiro Aniversário!
Agradecemos a presença de todos e esperamos continuar a crescer em conjunto, como a planta que tivemos o gosto de oferecer.
Clínica Integrativa UNO
