Descontrolo Emocional e Controlo Alimentar Disfuncional: qual a ligação?

Comer descontroladamente é muitas vezes uma resposta às dificuldades de controlar as emoções. Será que quando algo me corre mal, recompenso-me e reforço-me através da alimentação? Já parou para pensar se as suas emoções estão associadas à sua alimentação? Agende a sua consulta de psicologia especializada no comportamento alimentar e obtenha ajuda na resposta a estas questões.

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Aprenda a sentir, entender e lidar com as suas emoções,

Aprenda a sentir, entender e lidar com as suas emoções, para compreender como controlar o seu comportamento alimentar.

As emoções ou sentimentos dolorosos são frequentemente difíceis de tolerar. Algumas pessoas sentem-se sobrecarregadas pelas emoções e não sabem como lidar com as mesmas. Outros não se sentem em contato com as suas emoções e não têm a certeza do que estão a sentir. Experienciar e entender as suas emoções é extremamente importante. As emoções podem ser muito difíceis de identificar e expressar, mas extremamente importantes para entender e mudar os seus padrões alimentares. Agende a sua consulta de psicologia especializada no comportamento alimentar e saiba mais…

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Como desenvolver o respeito e amor próprio?

Gostares de ti e aceitares-te tal como és: como desenvolver o respeito e amor próprio? 

Desenvolver a autoconfiança, amor-próprio e aumentar a autoestima não é fácil. Manter um equilíbrio também não. Muitas pessoas sofrem silenciosamente por se verem de determinada maneira no espelho, por sentirem que não têm o corpo ideal, mas é fundamental vermo-nos e aceitarmo-nos tal como somos.

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“Só queria viver em equilíbrio mental, emocional e espiritual!”

Tem dificuldade em aceitar as circunstâncias em que vive e questiona-se incessantemente sobre “o porquê de ser assim”? Não consegue compreender como é que algumas pessoas à sua volta conseguem viver mais o momento presente de forma livre, responsável e equilibrada? Conheça uma nova versão de si mesmo/a… mais completa e autêntica, na Clínica UNO!

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