(Re)Início de um ano cheio de equilíbrio físico e emocional

“Ano Novo, Vida Nova!” Esta é uma expressão que geralmente se ouve muito nesta época do ano. Sente que todos os anos tenta dar um novo rumo à sua vida, com o objetivo de perder peso, de adotar uma alimentação equilibrada, de gerir e lidar com as suas emoções que acabam por se refletir em padrões alimentares disfuncionais e não consegue?

Quando as várias soluções não se adequam à especificidade do que sente, a ajuda de um profissional de Psicologia especializado no comportamento alimentar poderá ser a forma de encontrar respostas para o seu equilíbrio. Agende já a sua consulta e faça deste um ano de novos inícios.

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Descontrolo Emocional e Controlo Alimentar Disfuncional: qual a ligação?

Comer descontroladamente é muitas vezes uma resposta às dificuldades de controlar as emoções. Será que quando algo me corre mal, recompenso-me e reforço-me através da alimentação? Já parou para pensar se as suas emoções estão associadas à sua alimentação? Agende a sua consulta de psicologia especializada no comportamento alimentar e obtenha ajuda na resposta a estas questões.

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Aprenda a sentir, entender e lidar com as suas emoções,

Aprenda a sentir, entender e lidar com as suas emoções, para compreender como controlar o seu comportamento alimentar.

As emoções ou sentimentos dolorosos são frequentemente difíceis de tolerar. Algumas pessoas sentem-se sobrecarregadas pelas emoções e não sabem como lidar com as mesmas. Outros não se sentem em contato com as suas emoções e não têm a certeza do que estão a sentir. Experienciar e entender as suas emoções é extremamente importante. As emoções podem ser muito difíceis de identificar e expressar, mas extremamente importantes para entender e mudar os seus padrões alimentares. Agende a sua consulta de psicologia especializada no comportamento alimentar e saiba mais…

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“Só queria viver em equilíbrio mental, emocional e espiritual!”

Tem dificuldade em aceitar as circunstâncias em que vive e questiona-se incessantemente sobre “o porquê de ser assim”? Não consegue compreender como é que algumas pessoas à sua volta conseguem viver mais o momento presente de forma livre, responsável e equilibrada? Conheça uma nova versão de si mesmo/a… mais completa e autêntica, na Clínica UNO!

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