Emoções e Alimentação… quer perceber esta relação?

Pensar no que comemos e compreender o que sentimos. Emoções e Alimentação… quer perceber esta relação?

Muitas das vezes, a nossa alimentação está relacionada com as nossas emoções. Vamos melhorar as nossas emoções, de forma a promover a nossa alimentação? Saiba como a Psicologia pode ajudá-lo(a) com a sua alimentação.

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A sua imagem é importante?

A sua imagem é importante? Comece a trabalhar a sua autoestima e autoconfiança porque o essencial vem de dentro para fora.

Porque é que é tão difícil “melhorar” a nossa autoestima e a nossa autoconfiança? Vivemos na era da selfie e da imagem. Somos constantemente inundados de imagens irrealistas, de estereótipos de corpos perfeitos e de vidas supostamente felizes. A verdade, é que existem cada vez mais pessoas a sofrer em silêncio por se não sentirem que estão à altura, por não se acharem bonitas ou por não terem o corpo ideal. É fundamental vermo-nos e aceitarmo-nos como somos.

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Come de forma emocional?

As pessoas que comem de forma emocional tendem a comer em resposta a emoções. A alimentação emocional é considerada uma resposta problemática uma vez que normalmente conduz ao excesso alimentar e à manutenção do efeito de gratificação que a comida representa e que continuará a ser usado como forma de reduzir o stresse emocional. Além disso, sabe-se hoje que a alimentação emocional aumenta, em particular, o consumo de alimentos doces ou ricos em gordura. Para que consiga lidar com situações emocionais difíceis de forma adequada, é fundamental primeiro identificar essas emoções. A Psicologia Clínica ajuda-o neste processo. Não hesite em procurar-nos!

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Nutrição Clínica

As vantagens de fazer o questionário IoMET®, em contexto de nutrição clínica e medicina integrativa, seja numa primeira consulta ou numa subsequente, são as seguintes:

  1. Conhecer-se melhor: avaliação a sua carga tóxica, as suas carências, as sua reservas energéticas, aas suas defesas imunitárias e as suas capacidades de resistência face às agressões do meio ambiente.
  2. Compreender melhor a origem dos seus distúrbios funcionais: alterações cutâneas, fadiga, fragilidade osteoarticular, distúrbios metabólicos – excesso de peso, elevado perímetro abdominovisceral, dislipidemias, diabetes ou pré-diabetes, são sinais importantes de perturbações biológicas do seu organismo.

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IoMET®?

Nutrição Integrativa: Como identificar o perfil bionutricional a partir de um questionário cientificamente elaborado – IoMET®?

A ferramenta IoMET® é um questionário individualizado detalhado e completo. Permite, através de um programa informatizado, visualizar perturbações dos vários sistemas do organismo e a origem dos desequilíbrios de saúde física, mental e emocional.

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