Síndrome Pós-Covid

Síndrome Pós-Covid

 

O Síndrome Pós-Covid caracteriza-se por sintomas que ocorrem após a infeção pelo vírus SARS-Cov2, persistem por mais de quatro semanas e não são explicáveis por um diagnóstico alternativo. Não existem dados oficiais sobre a prevalência da Síndrome em Portugal e os números noutros países são diversos, entretanto alguns autores referem que entre 10% a 30% desses doentes desenvolvem sintomas persistentes.

 

Seis pontos a ter em conta:

1 – A fadiga é a principal queixa e pode afetar até 80% das pessoas. Seguem-se a falta de ar, a tosse, a dor no peito, a dificuldade de concentração, a ansiedade, a depressão e a perda de olfato e, com menor incidência, congestão nasal, dor de cabeça, dores musculares ou nas articulações, tonturas, alterações do paladar, alterações do sono e queda de cabelo.

2 – As complicações graves são mais raras, envolvem alterações respiratórias, cardíacas e renais, geralmente ocorrem em pessoas que desenvolveram doença aguda mais grave ou possuem outras comorbidades.

3 – Os sintomas são variáveis, manifestam-se isoladamente ou em associações. Podem surgir alguns meses após a doença aguda e ter uma evolução cíclica com períodos de remissão e de recidiva.

4 – Não há sinais ou sintomas típicos, nem testes diagnósticos que afirmem ou excluam a Síndrome. É provável que mecanismos imunológicos sejam implicados na etiologia, entretanto, são necessárias investigações para definir conceitos, fisiopatologia e determinar protocolos de diagnóstico e tratamento.

5 – O processo de recuperação pode ser lento, entretanto, hábitos saudáveis e medidas de autocuidado podem ajudar, tais como, estratégias para um sono reparador, alimentação saudável, retorno gradual a atividade física, cessação do hábito tabágico, reabilitação respiratória, com exercícios específicos. E a busca de orientação médica caso não haja melhora dos sintomas.

6 – O tratamento deve basear-se em uma abordagem individualizada, multidisciplinar e sobretudo empática às questões emocionais associadas às doenças crónicas.

 

 

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Queremos desejar a Si e aos Seus Boas Festas e, também, deixar uma mensagem de tranquilidade, de serenidade, de confiança, esperança e agradecimento.

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Reabrimos com sentido de consciência e responsabilidade:

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Caros Empresários,

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Alimentação Saudável em Casa

Cuidados alimentares e atividades para crianças em tempos de pandemia.

A rotina de milhares de crianças foi interrompida pela necessidade de evitar a propagação da Covid-19. Mais tempo de confinamento em casa, mais comida disponível a toda a hora e mais horas em frente ao ecrã podem potenciar o sedentarismo e o consumo de alimentos hipercalóricos de má qualidade nutricional. Nestas condições, o ganho de peso é uma possibilidade, não só para as crianças como para toda a família. Mas, também, podemos ver este momento como uma oportunidade para promover o consumo alimentar saudável no seio da família e promover a aquisição de competências de compra e confeção de refeições saudáveis que há muito podia estar adiada.

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Reforce seu sistema imunológico com o arco-íris

Um guia simples: coma alimentos com a cor do arco-iris e construa um sistema imunológico funcional.

A saúde, o nosso bem-estar e um sistema imunológico forte, dependem de uma dieta equilibrada. Um competente sistema imunológico ajuda a combater vírus e bactérias invasoras. Nutrientes como zinco, ferro, selénio e vitaminas como A, C, D, E, B-6 e B-9 ajudam a uma resposta eficaz do nosso corpo a agressões patogénicas.

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André Pinto, o nosso médico de Acupuntura Médica, falou um pouco da vida além do Covid-19, «porque continuamos a ter a oportunidade de fazer as melhores escolhas por nós, de forma a melhorarmos a nossa vida».

Veja AQUI.

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Duvidar… pelo menos uma vez na vida

O famoso físico francês, René Descartes, foi o autor de várias frases célebres que servem de inspiração:

– “Penso logo existo”;

– “Daria tudo o que sabia para saber metade do que não sei”.

Mas a frase mais marcante: ”Para descobrir a verdade é preciso duvidar, sempre que possível, de todas coisas, pelo menos uma vez na vida”.

Estão a ser construídas novidades para breve!

 

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Nova consulta de Coaching e Mediação de Conflitos

Em setembro abrimos a especialidade de Coaching e Mediação de Conflitos.

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Coaching é um poderoso processo de desenvolvimento pessoal, familiar, profissional e organizacional que desenvolve e reforça o potencial do indivíduo.

O Coaching e a Mediação de Conflitos promovem uma intervenção ativa na resolução de conflitos internos e externos, e outras situações bloqueadoras da nossa vida, permitindo apoiar indivíduos e famílias, na resolução de divergências, promovendo uma convivência com respeito e cooperação.

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