Aprenda a sentir, entender e lidar com as suas emoções,

Aprenda a sentir, entender e lidar com as suas emoções, para compreender como controlar o seu comportamento alimentar.

As emoções ou sentimentos dolorosos são frequentemente difíceis de tolerar. Algumas pessoas sentem-se sobrecarregadas pelas emoções e não sabem como lidar com as mesmas. Outros não se sentem em contato com as suas emoções e não têm a certeza do que estão a sentir. Experienciar e entender as suas emoções é extremamente importante. As emoções podem ser muito difíceis de identificar e expressar, mas extremamente importantes para entender e mudar os seus padrões alimentares. Agende a sua consulta de psicologia especializada no comportamento alimentar e saiba mais…

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Como desenvolver o respeito e amor próprio?

Gostares de ti e aceitares-te tal como és: como desenvolver o respeito e amor próprio? 

Desenvolver a autoconfiança, amor-próprio e aumentar a autoestima não é fácil. Manter um equilíbrio também não. Muitas pessoas sofrem silenciosamente por se verem de determinada maneira no espelho, por sentirem que não têm o corpo ideal, mas é fundamental vermo-nos e aceitarmo-nos tal como somos.

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