Psicologia: Já ouviu falar de alimentação emocional?

Come mais quando se sente stressado(a)? Come quando se sente triste ou desapontado(a)? A fome nem sempre é uma resposta fisiológica. Às vezes, a fome manifesta-se devido a uma razão psicológica ou comportamental.

Quando estamos tristes, cansados, ansiosos podemos ter a tendência de comer como forma de recompensa, ou simplesmente como forma de colmatar um vazio emocional. Contudo, apesar desses momentos momentaneamente prazerosos, a sensação de vazio, irritabilidade e angústia permanecem. Para que consiga lidar com situações emocionais difíceis de forma adequada, precisa primeiro de identificar essas emoções e situações que levam ao comer emocional. Temos disponível uma valência de psicologia especializada para o ajudar com estas questões.

 

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