A autoestima é como o amor

A autoestima é como o amor. É uma relação a dois, entre mim e mim própria(o).

É comum as pessoas sentirem e expressarem insatisfação com o seu corpo. No entanto, é fundamental aprender a aceitar-se tal como é. Gostar de nós como somos, torna-nos mais confiantes e felizes, por outro lado leva-nos a sermos mais interessantes para os outros. Vamos trabalhar o seu autoconceito e a sua autoaceitação? Temos disponível uma valência de psicologia especializada para o ajudar com estas questões.

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Clínica UNO
Acupuntura Médica | Medicina Estética | Medicina Antienvelhecimento | Fisioterapia | Psicologia | Hipnose Clínica | Nutrição | Podologia | Homeopatia | Consultoria Biocomportamental | Medicina Integrativa | Musicoterapia | Coaching e Mediação de Conflitos | Medicina do Trabalho

Ana Moreira da Silva – Musicoterapeuta

Após um intenso percurso enquanto pianista, em 2002 é convidada pela pianista Maria João Pires para integrar o curso de piano “A Frase” (em Belgais – Centro para o estudo das artes), trabalhando não só os aspetos técnicos e artísticos da arte do piano, mas também o efeito e potencial do som no corpo humano e nas emoções. É aqui que trabalha pela primeira vez com o musicoterapeuta Dominique Bertrand, acontecendo o seu primeiro despertar para a musicoterapia. Desde este momento começou a realizar trabalho de investigação nesta área e em 2008 foi-lhe atribuída uma bolsa pela Faculdade de Medicina da Universidade de Alcalá de Henares (Madrid). Em 2009 concluiu nesta instituição a pós-graduação “Especialista em Musicoterapia”.

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Nova Profissional na Clínica UNO

Ana Rodrigues é licenciada e mestre em Psicologia pela Universidade do Minho, especializou-se no tema da Inteligência Emocional dedicando-lhe o doutoramento. Tem vasta experiência no desenvolvimento de competências comportamentais, sendo habitualmente convidada a lecionar estas matérias no meio académico. A relação que acumula em contexto empresarial fomenta intervenções mais direcionadas onde recorre também ao coaching. Em sessões individuais, utiliza todos os seus conhecimentos para centrar a atenção nas emoções do indivíduo e no seu desenvolvimento pessoal.

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Emoções e Alimentação… quer perceber esta relação?

Pensar no que comemos e compreender o que sentimos. Emoções e Alimentação… quer perceber esta relação?

Muitas das vezes, a nossa alimentação está relacionada com as nossas emoções. Vamos melhorar as nossas emoções, de forma a promover a nossa alimentação? Saiba como a Psicologia pode ajudá-lo(a) com a sua alimentação.

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A sua imagem é importante?

A sua imagem é importante? Comece a trabalhar a sua autoestima e autoconfiança porque o essencial vem de dentro para fora.

Porque é que é tão difícil “melhorar” a nossa autoestima e a nossa autoconfiança? Vivemos na era da selfie e da imagem. Somos constantemente inundados de imagens irrealistas, de estereótipos de corpos perfeitos e de vidas supostamente felizes. A verdade, é que existem cada vez mais pessoas a sofrer em silêncio por se não sentirem que estão à altura, por não se acharem bonitas ou por não terem o corpo ideal. É fundamental vermo-nos e aceitarmo-nos como somos.

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